Странный вопрос: «Можно ли кормящей маме грушу», как мама 3 деток утверждаю, что груши кормящим мамам кушать просто необходимо. Пользу груши для организма недооценивают. Хочу раз и навсегда закрыть тему можно ли кормящим груши.
- Можно ли кормящей маме грушу
- Полезные свойства груши при лактации/ГВ
- Возможный вред груши для кормящей мамы
Можно ли кормящей маме грушу
Не просто можно, но даже необходимо! Ниже я опишу чем груша так незаменима при ГВ. Все наслышаны о пользе яблок в этот период. Едят их печенными и просто жуют. Смело могу утверждать,что фрукт о котором идет речь в разы полезнее. Ответите, что и по цене они вдвое дороже? Согласна с вами. Перейдем от слов к аргументам за и против.
Полезные свойства груши при лактации/ГВ
- Клетчатка способствует самоочищению кишечника
- Рекомендована даже людям с сахарным диабетом, что говорит о многом
- Быстро усваивается
- Груша гипоаллергенна, как и банан при ГВ
- Сера в составе груш полезна для волос,кожи и костей кормящей мамы
- Кобальт (его суточная доза всего в 100 гр. продукта) нормальизирует работу щитовидной железы,он нужен для выработки гемоглобина и лучшего усвоения железа. Так что тем, кто из кормящих мам проживает в сложных экологических районах груша полезна вдвойне
- Груша успешно борется в «плохим» холестерином. По себе знаю, что кормящие мамы частенько позволяют себе более калорийную пищу
- Фолиевая кислота отвечает за формирование новых и здоровых кровяных тел без мутаций.
- Железо в составе груши снижает утомляемость, опять же нужно для выработки гемоглобина,и еще оно уменьшает чувствительность к холоду (вот такое дивное свойство груш), для этой цели полезен и гранат кормящим мамам
- У многих кормящих мам появляются на ногах сосудистые «звездочки» так вот аскорбиновая кислота повышает эластичность кровеносных сосудов, что очень важно для женщин
- Эфирные масла содержащиеся тут в изобилии помогают преодолеть послеродовую депрессию при ГВ
Возможный вред груши для кормящей мамы и малыша
Тут все индивидуально. На своём опыте убедилась, что груши при Гв не вызывают брожения и повышенного газообразования. Касательно малышей до 3 месяцев у них просто формируется ЖКТ и все что угодно может спровоцировать газики и колики. 1-2 груши в день это нормально, а если кормящая мама слопает их штук 10, то тут уж в помощь вам массаж животика и теплая пеленка.
С чем столкнулась лично я, так это с тем, что груша крепит (зеленоватая), сладкая и сочная такого действия не оказывает. Следовательно после кесарева сечения их стоит кушать осторожно. Просто отследите, как именно они влияют на ваш организм.
Особенность в применении груши при лактации в том, что все полезные свойства фрукта природой помещены ближе к сердцевине, а вот в кожице скапливаются самые вредные. Груши лучше приобретать не в супермаркетах, где они явно импортные и обработаны химикатами для лучшего хранения.
Бабулечки на рынках именно то, что вам нужно. Фрукты у них чаще всего свои, пусть и не такие глянцевые ( а для себя никто их химикатами не опрыскивает). Если вы не фанатка груш, то попробуйте просто срезав шкурку нарезать её дольками и положить на тарелочку возле себя. Постепенно кусочек за кусочком вы её скушаете.
При желании можно откопать море рецептов с грушами. Их с успехом фаршируют мясом, другими фруктами, консервируют, делают вкуснейшие десерты и начинки для тортов. Я даже в элитном заведении пробовала «фирменное блюдо от шеф- повара» где в начинке штруделя были не классические яблоки, а груши и изюм с корицей!
Не пренебрегайте компотом из сухофруктов. Зимой он сослужит вам хорошую службу.
Думаю тема статьи:»Можно ли кормящей маме грушу» мной раскрыта полностью? и вы кинетесь на рынок покупать этот вкусный и крайне полезный фрукт- грушу.
Статьи по теме:
- Можно ли селедку кормящей маме
- Кофе при лактации
- Известно ли вам, что хурма при грудном вскармливании творит чудеса
- Что дают финики кормящей маме
Автор текста
Груши, как и яблоки, в нашем доме постоянно на столе. Соглашусь с автором, все индивидуально, у некоторых после груши начинается метеоризм или расстройство, думаю в таком случае можно обойтись без груш, не смотря на их полезные свойства. Ну, а кто их переносит нормально, почему бы не побаловать себя?
Легко сказать — покупайте у бабулечек на рынке. А что делать, если детки зимние или весенние? Тогда и груш на рынке днем с огнем не сыщещь. А вото в супермаркете, всегда пожалуйста — что хочешь и в любом количестве найдется.
Вообще я к любителям фруктов не отношусь и слопать даже 3 штуки за день считаю излишеством.
Вот именно весенним деткам и повезет, когда малышу будет 4-5 месяцев, его не будут беспокоить колики, кормящей маме самое время приступать к грушам..и свой организм насытит витаминами и малышу разнообразие вкусов в молочке…
Спасибо, очень своевременная статья. С первым малышом лишала себя всех фруктов, дабы колики уменьшить, в том числе и грущи. Надеюсь со вторым наверстать упущенное.
Согласна с Сергеем! Все очень индивидуально. Как бы ни были хороши груши, нужно с осторожностью относиться ко всему, малыш не сможет отреагировать мгновенно, и потом повернуть вспять время будет нельзя. Остается все пробовать и ждать, как отреагирует организм мамочки и малыша. У меня была аллергическая реакция на груши, купленные на рынке. Возможно это были какие-то специфические груши, но попробовав раз боюсь и сейчас :).