Рубрика «Что можно есть кормящей маме»

Рецепт салата:»Индюшиная печень с грибами»

в процессе готовки полезного салата

Как и любая хозяйка, кормящие мамы также наготавливают  различных вкусностей, но, увы,… многое из этого им запрещено (как минимум в первые 3 месяца). Хочу описать пошаговый рецепт  салата:«Индюшиная печень с грибами», который можно кормящим мамам.

Можно ли блины и оладьи кормящим мамам и малышам? Рецепт оладий

Подавать оладушки можно с медом, сметанкой, а оладушки для малышей постарше можно полить сгущенкой, или малиновым вареньем, смешанным со сливками.

Многих кормящих мам волнует проблема набора лишнего веса, и конечно при виде вкусных оладий закрадывается вопрос » А можно ли кормящим мамам такие мучные блюда, как блины и оладьи»?Кого-то интересует вопрос: » Можно ли оладьи (оладики, оладушки) и блинчики давать малышам, и с какого возраста»?

Польза квашеной капусты для организма кормящих мам

в чем польза квашенной капусты

В статье рассказано, чем полезна квашенная капуста для организма. Ведь многие на вопрос о том, любят ли они квашенную капусту отвечают: «Да, ведь квашенная капуста очень полезна для организма». А вот в чем заключается эта полезность знают немногие.  Польза квашенной капусты для кормящих мам и беременных прежде всего в молочной кислоте, получаемой после брожения.

Сколько и какого хлеба можно есть кормящей маме?

Кормящая мама затрачивает очень много энергии не только на выработку молока, хотя это и не основные её энергозатраты. Встать к малышу ночью, успевать делать все домашние дела, не забывая о том, что ты не только мать,хозяйка, но и жена. Затраченную энергию нужно восполнять.Сколько и какого хлеба можно употреблять кормящей маме, чтобы восполнять эти энергозатраты? 

Какое кормящей маме можно печенье

Особенно в первые месяцы многих кормящих мам волнует вопрос: «Можно ли кормящей маме печенье»? Ответ однозначно: «Да»! Ведь при грудном вскармливании расход энергии сравним с посещением секции тяжелой атлетики. Ежедневно кормящие мамы расходуют на  800 калорий больше, чем те мамы, чьи детки на ИВ, а значит, вопрос питания стоит остро. Печенье для кормящей мамы может …

Как правильно заваривать чай и выбирать

Выпивая много чая у меня появился вопрос » Как правильно заваривать и выбирать чай«? Став кормящей мамой, я как и многие начала анализировать все что пью и ем. Кому-то по душе черный чай пакетированный, ну а лично я предпочитаю заварной. И если все пакетированные чаи в пределах одной цены по интенсивности заваривания примерно одинаковы, то …

Состав и польза петрушки для кормящим мам,заготовки на зиму

Петрушка это не просто зелень для салатов. Она насыщает наш организм  многими витаминами и микроэлементами. Петрушку с успехом применяют как в косметологии, так и в медицине.  Петрушка хороша ещё и тем, что при заморозке не теряет своих полезных свойств.Кормящим мамам настой петрушки  и отвар и её корней способны увеличить лактацию.

Как бороться с послеродовой депрессией кормящим мамам, чай с травами поможет

С понятием  послеродовой депрессии знаком сейчас каждый. Особенно ей подвержены первородящие кормящие мамочки. Обыденность, рутинная каждодневная работа по дому и недосыпания, или обычная для данного периода нехватка витаминов и перестройка гормонального фона? Не спешите пить аптечные антидепрессанты, попробуйте избавиться от послеродовой депрессии при помощи  чая с травами.

Чем так полезен творог кормящим мамам

чем полезен творог комящим мамам

До 3 месяцев принято соблюдать строгое меню и вопросов возникает множество: «можно ли кормящей маме творог жирный домашний, или лучше обезжиренный, чем творог полезен для женщин вообще»?

Семена льна кормящим мамам: польза, вред как принимать

польза льняных семян и вред

Как принимать семена льна кормящим мамам с учетом того, что польза и вред от льняных семян все же имеются? Могу утверждать, что семена льна способствуют увеличению лактации- это испробовано на себе.

Готовим вкусные вареники скартошкой

http://3karapuzika.ru

Вареники с картошкой для кормящей мамы могут оказаться спасением, ведь вареники очень просты в приготовлении. Буквально за 30 минут можно налепить 60 вареников. Помимо этого вареники с картошкой для кормящей мамы послужат блюдом, помогающим восстановить затраченные силы организма, ведь на кормления, особенно ночные тратится много энергии.