Всем известно, сколько витаминов и полезных микроэлементов содержится в тыкве, но едят её очень немногие. Кормящим мамам, которые вместе с молоком отдают карапузам свои запасы минералов и витаминов тыква попросту непременна должна быть в рационе.
Накормить тыквой детей сложная задача, кто-то умудряется запекать её и понемногу добавлять незаметно в каши. Прекрасный вариант когда тертую тыквы смешивают со сладким яблочком и дают крохам в виде фруктового пюре.
Какие блюда из тыквы могут есть кормящие мамы вместе с малышами?
На первом месте тыквенная каша с рисом. В ней смело можно добавить орехи, изюм, курагу. Блюда с содержанием данного овоща, как и сок тыквы, тыквенные семечки повышают иммунитет и у мамы, и у малыша.
Наша читательница предложила свой вариант сделать так, чтобы ребенок постепенно полюбил вкус тыквы.
Рецепт тыквенника для малышей и кормящих мам.
|
Тыквенник
Для теста: Тыква – 2 стак (тёртая на мелкой тёрке) Кефир – 250 гр Сахар – 0,5 стак Сода – 1,5 чай.ложки Лимон (цедра) – 1 шт Крупа манная — 1,5 стакСироп: Вода – 0,5 стак Сахар – 1 стак. Лимон (сок) – 1шт
|
Фото рецепта предоставлены также для вас нашей читательницей.
Классный рецепт. Полезно и маме, и ребенку и в то же время бюджетно.